Uusi Vuosi tuo tullessaan yhä voimakkaamman heräämisen - New Year will bring an even more widespread awakening

Teitkö uuden vuoden lupauksia? Minä lupasin itselleni puhdistaa elimistöäni ja käpyrauhastani ruokavaliolla ja yritän myös aloittaa säännöllisen meditaation. Käpyrauhasta eli kolmatta silmää puhdistavat mm. ananas, kookos, banaani, vesikrassi, punajuuri ja avokado. Olen ollut kala-kasvissyöjä jo kolmekymmentä vuotta, mutta epäterveellistä ruokaa tulee silti syötyä aivan liikaa.

Did you make New Year's resolutions? I promised to cleanse my body and pineal gland with vegetables and I also try to start meditating more regularly. Some of the foods that cleanse pineal gland eg. third eye are pineapple, coconut, banana, watercrass, beetroot and avocado. I've been a fish-vegetarian for thirty years but I still eat too much unhealthy food.

Five foods to decalcify your pineal gland:

(Infinite Waters on muutenkin ihanan positiivinen kanava.)

Tässä mielenkiintoinen kanavointi heräämisestä. Olen kopioinut olennaiset osat alle, jos et jaksa lukea koko tekstiä:

Here's an interesting channeling about awakening:

Suuri tapahtuma on tulossa

The Great Event is coming

Tapahtuma on yksi täysin näkyvä ja planeetan laajuinen jumalaisen valon ja rakkauden "räjähdys" maan päällä.

Ryhmä 1 koostuu heränneistä sieluista, valotyöntekijöistämme – kaikista teistä, jotka luette tätä. Te tiedätte ja ymmärrätte, mikä Tapahtuma oikeasti on. Se on suuri katalyytti, joka merkitsee samanaikaisesti Nova Gaian, Utopia Maan alkua ja aikojen loppua – elämän loppua sellaisena, kuin olette sen aiemmin tunteneet kolmannen ulottuvuuden Maassa. Olitte heränneet aiemmin kuin suurin osa ihmisistä hyvin tärkeästä syystä: olette oppaita, tiennäyttäjiä ja viidennen ulottuvuuden elämän johtajia.

Ryhmä 2 koostuu heräämättömistä sieluista, jotka ovat korkeammalla tasolla päättäneet ylösnousta tässä elämässä. Tälle ryhmälle Tapahtuma aiheuttaa valtavan shokin ja hämmennystä ja saa heidät etsimään suurempaa ymmärrystä, mitä heille tarkkaan ottaen on tapahtunut. Tapahtumaa voidaan verrata äänekkäimpään herätykseen, jonka he ovat koskaan kuulleet elämänsä aikana – sitä ei voi enää sivuuttaa.

Ryhmä 3 koostuu heräämättömistä sieluista, jotka ovat korkeammalla tasolla päättäneet olla heräämättä tässä elämässä. He tuntevat kuitenkin suuren Tapahtuman voiman ja kokevat myös kaikki ne tunteet, joita tulee sen aikana. Kuitenkin sen ollessa ohi he palaavat hitaasti elämään kolmannen ulottuvuuden toimintamallissa. Vaikka he törmäisivät oikeisiin ja aitoihin uutisiin Tapahtumasta ja siitä, mitä se merkitsee, heidän sisäinen reaktionsa on voimakas: epäilyä, epäuskoa ja kieltämistä.

Ryhmä 4 koostuu heräämättömistä sieluista, jotka ovat korkeammalla tasolla päättäneet esittää pimeyden rooleja tässä elämässä. Tässä sieluryhmässä on kahdentyyppisiä pimeitä olentoja. Toiset tietävät, mitä tapahtuu maan päällä tällä hetkellä, ja toiset ovat täysin pimennossa eikä heillä ole aavistustakaan Tapahtumasta ja siitä, mitä se merkitsee.

Kaikilla neljännen ryhmän sieluilla on kaksi mahdollista polkua suuren Tapahtuman jälkeen.

Polku A on mahdollinen paluu korkeamman itsen rakkauteen ja valoon. Tämä polku tarjoaa viimeisen tilaisuuden näille sieluille hyväksyä valo ja palata jumalaiseen lähteeseensä tässä nykyelämässä. Niiltä sieluilta jotka valitsevat tämän, vaaditaan suurta rohkeutta kulkea tätä polkua. Heidän täytyy tunnustaa kaikki vääryydet, joita he ovat tehneet nykyelämässään (eli kaikki ne asiat, jotka olivat haitallisia planeetalle ja/tai heidän oman maansa ihmisille, ryhmille, yhteiskunnalle).

Polulla B nämä sielut täytyy palauttaa, siirtää tai sulauttaa takaisin Lähdevaloon, Jumalan rakastavaan syleilyyn henkimaailmaan, ja sitten he reinkarnoituvat toiselle kolmannen ulottuvuuden planeetalle, joka tukee edelleen kaksinaisuus-, pelko-, puute- ja erillisyystietoisuutta. Heidän paluunsa Lähdevaloon tapahtuu rakastavalla ja kunnioittavalla tavalla. Näiden sielujen sallitaan jatkaa omalla valopolullaan eläen toisella matalavärähteisellä planeetalla ja esittää pimeysroolejaan, kunnes he ovat valmiita yhdistymään taas korkeamman itsensä valoon ja rakkauteen.

Aurinkotie

Aurinkotie-kanavalta löytyy paljon inspiroivia ja rauhoittavia kanavointeja. Luonnollisesti kaikki kanavoinnit voivat olla sepitettä, mutta siitä huolimatta niissä on paljon mielenkiintoisia ajatuksia.

Kolmas silmä - Third Eye

Minulta on leikattu kasvain käpyrauhasen ympäriltä ja jälkikäteen kuulin meditaatiossa, että leikkauksen tarkoitus oli avata kolmas silmäni, jonka ajatellaan sijaitsevan käpyrauhasessa. Leikkaus todellakin muutti koko elämäni ja luonteeni, minusta tuli paljon rohkeampi ja avarakatseisempi.

Alla olevassa videossa kerrotaan selkeällä englannilla pineaalirauhasen mahdollisista kyvyistä melatoniinin ja serotoniinin erityksen lisäksi. Kolmatta silmää ja käpyrauhasta on palvottu jo muinaisissa kulttuureissa, kun aivojen toiminnasta ei ollut vielä mitään tieteellistä tietoa.

The secrets of the pineal gland

I had a tumour around the pineal gland and after the operation I learned in meditation that the purpose of the operation was to open my third eye (which is located in the pineal gland). The operation truly changed my life and personality, I became much braver and more openminded.

The video above explains the abilities of the pineal gland besides producing melatonin and serotonin. How did the ancient cultures know about the power of the pineal gland long before they knew about brain chemistry?

Käpyrauhanen voi kalkkeutua, jolloin se ei enää toimi kunnolla. Muutkin osat aivoista voivat kirjaimellisesti kalkkeutua eli "vanha kalkkis" on itse asiassa totta. Aivoista kannattaa pitää huolta, vaikkei kolmanteen silmään uskoisikaan.

Alla on mielenkiintoinen artikkeli käpyrauhasen puhdistamisesta ja hyväntuulinen video, jossa esitellään käpyrauhasta puhdistavia ruokia: vesikrassi, ananas, kookos, banaani, avokado. Artikkelissa on lisää hyviä ruoka-aineita, kuten tummanvihreät kasvikset, valkosipuli, omenaviinietikka, punajuuri, greippi, jodipitoiset merilevät. Vältä sokeria ja kofeiinia. Terveellisellä ruokavaliolla puhdistuu koko elimistö.

How to decalcify your pineal gland

5 foods to decalcify your pineal gland

Your pineal gland does not function properly if it gets calcified. Other parts of the brain may be calcified too so you should take care of your brain whether you believe in the third eye or not.

Above is an interesting article about the decalcifying of the pineal gland and a video about the cleansing foods: watercress, pineapple, coconut, banana, avocado. Also other dark green vegetables, apple cider vinegar, grape fruit, beetroot and sea algae rich in iodine are good for your brain. Avoid sugar and caffeine. A healthy diet will cleanse your whole body, not just your brain.

Ykseys - Oneness

Sometimes I just wanna stand naked in the rain, barefoot, starving, to feel alive.

When I was young, I said I don't want to have any more than any other person on the planet. My relatives looked at me like I was crazy. My uncle said "of course everyone thinks of themselves first". I didn't. He couldn't understand me and I couldn't understand him. Later I learned that many people do think of themselves and their families first.

I do think of my children first, but there are so many children on this planet in desperate need of help. I can't save them all, but I can teach children to care for this planet and care for other beings. And yet, the increasing amount of children is the worst thing we can do to this planet. The increasing amount of love is, however, not.

I watched this documentary "Blood Brother" about Rocky Braat, the American who helps orphans in India. It just made me think about the craving need to help others. Life without creating something new, creating art or inventions that help humanity and the planet to evolve, or life without helping other people and other living creatures is just meaningless. It makes you feel empty and depressed. No matter how much material security you have.

This need for unity, to be one with creation, is something I've felt before in meditation. I also felt it very profoundly when I was seriously ill. I felt one with every grass on the ground, and it didn't feel scary or weird at all - it felt amazing. Peaceful. It felt like nothing could harm me, because if I died, I would still be one with everything, my energy and atoms would still be there, just in another state.

In meditation I had this vision, actually in regression hypnosis, where I was standing in a circle with other light beings like me, holding hands around a column of light, feeling oneness with everyone and everything, in the beginning of times.

And in another meditation I heard the words "remember that you are just dust", "muista että olet vain tomua", very clearly. And in another hypnosis I heard my spirit guide or whatever say that "you had to experience separateness in order to understand the meaning of oneness", "sinun oli koettava erillisyyttä ymmärtääksesi yhteisöllisyyden merkityksen".

So this is something more than just helping others. It is the need, the inner knowledge, to be One.

The Finnish word for happiness is onnellisuus.

Elämänmuutos - Change

The breeze at dawn has secrets to tell you.

Don't go back to sleep.

You must ask for what you really want.

Don't go back to sleep.

People are going back and forth across the doorsill

where the two worlds touch.

The door is round and open.

Don't go back to sleep.

- Rumi

Aikamme profeetta - The prophet of our time

Hätkähdyttävää tietoa David Wilcockilta:

Mindblowing video from David Wilcock:



DNA:n teleportaatio, ihmisen DNA:n kiihtynyt evoluutio, Darwinin vapaamuuraritausta, käpyrauhasen rakenne ja toimintaperiaate kolmantena silmänä...

Erityisen mielenkiintoista on se, että käpyrahasen sisällä on vettä ja samankaltaisia näkösoluja kuin silmässä. Valkoinen jauho, sokeri, punainen liha ja teollinen ruoka kalkkeuttavat käpyrauhasen, jolloin sen toiminta häiriintyy. Käpyrauhasen toiminnasta ei tiedetä paljon, mutta se erittää uni-valvehormoni melatoniinia ja sen väitetään olevan "kolmas silmä". Käpyä palvotaan monissa muinaisissa kulttuureissa - jopa Vatikaanissa on valtava käpypatsas, jota vartioivat Feeniks-linnut, ja sen vieressä silmää muistuttava taideteos. Minun aivokasvaimeni sijaitsi käpyrauhasessa, joka oli alkanut kalkkeutua, ja myöhemmin sain henkioppaalta tiedon, että leikkauksen tarkoitus oli ollut avata kolmas silmäni.

The teleportation of DNA molecules, the accelerated evolution of human DNA, the masonic origin of Charles Darwin, the inner structure and function of pineal gland as the third eye...

I'm especially interested in the pineal gland because I had a tumour on it. There's water and photoreseptor cells inside, but white flour, sugar, red meat and processed food may calcify it completely. We don't know much about the pineal gland but it produces melatonin and is said to be the "third eye". The pine cone was worshipped in many ancient cultures  - even in Vatican there's a huge pine cone statue guarded by Phoenix birds and beside it is a statue of an eye. After the tumour was removed I got a message from my spirit guide that the meaning of the operation was to open my third eye.

Pahat henget - Evil spirits

Karmen Shi Englanin eli Sari Siikjärven kirjanen "Negatiiviset olennot" antaa lohdullista tietoa "pahoista hengistä" ja ihmisiä riivaavista negatiivisista ajatuksista. Kaikki negatiivinen ja positiivinen on itse luotua, ja alemman tason elementaalitkin ovat ihmisen itsensä negatiivisilla ajatuksillaan, pelolla, vihalla ja katkeruudella, luomia. Kiusanhengistä pääsee helposti eroon muuttamalla ajatuksiaan myönteiseen suuntaan ja lähettämällä elementaalit valoon, jossa ne eivät voi elää vaan muuttuvat puhtaaksi rakkaudeksi. Elementaalit aiheuttavat sairauksia, mielenhäiriöitä ja masennusta, ja monet sairaudet ja vastoinkäymiset ihminen on itse itselleen pyytänyt ennen syntymäänsä hyvittääkseen pahoja tekojaan. Sielu tuomitsee itse itsensä kuoleman jälkeen, ja tämä tuomio on armoton eli täydellisen objektiivinen ja oikeudenmukainen. Vilpittömällä anteeksiannolla voi kuitenkin vapauttaa itsensä karmasta, mutta anteeksiannon on tultava täydestä sydämestä.

Ilman negatiivista ja positiivista polariteettia ei olisi kokemusta hyvästä eikä pahasta. Ego haluaisi valita aina negatiivisimman vaihtoehdon, mutta viisainta on valita rakkaudellisin vaihtoehto, sillä se helpottaa myös omaa elämää. Chakrat eivät kestä kovin paljon negatiivisuutta, joten ennen pitkää ne joutuvat epätasapainoon ja chakrojen energiakenttään voi tulla reikiä, joista negatiiviset olennot pääsevät entistä paremmin tunkeutumaan kehoon. Kun energiakeho heikkenee, ruumis ei saa tarpeeksi elinvoimaa ja ihminen sairastuu vakavasti ja lopulta kuolee ennenaikaisesti.

Ihminen voi sairastua liiasta positiivisesta energiastakin, ellei hän osaa kanavoida sitä. Hän ikään kuin "pakahtuu" rakkauteen ja lopulta positiivinen muuttuu negatiiviseksi. Rakkaus on aina kanavoitava ulospäin. Jos tietoisesti kanavoi energiaa muille eli parantaa, on muistettava suojata itsensä, tai muuten oma energia valuu tyhjiin. Kun oma ylimääräinen energia on kanavoitu, loppu energia tulee maailmankaikkeudesta ja ihminen, joka on pyytänyt suojausta, kanavoi vain positiivista energiaa eikä kuluta omia voimavarojaan. Suojauksessa on tärkeintä se, että itse lujasti uskoo siihen. Jos on epäileväinen, suojaus pettää. Menetelmä ei ole niin tärkeä kuin vakaa luottamus. Pelko ruokkii negatiivisia olentoja. Pelko luo myös kummituksia, jotka Karmen Shi Englanin mukaan eivät ole maan päälle jääneitä henkiä vaan energiakaikuja, joita ihmiset itse luovat omalla kaipuullaan ja pelollaan. "Kummitukset" katoavat, kun niitä pyytää siirtymään valoon.

Kaikkein tärkeintä henkisessä kehityksessä on hallita ajatuksiaan. Ihminen, joka rakastaa myös pahantekijöitä ja negatiivisia olentoja, ei pelkää mitään. Henkisen kasvun ylin taso on olotila, jossa ihminen ei koskaan epäile eikä pelkää mitään, vaan ajattelee aina positiivisesti. Kun on saavutettu täydellinen mielen hallinta, on saavutettu korkein tila, minkä maan päällä voi saavuttaa.

Karmen Shi Englan's (Finnish Sari Siikjärvi) little booklet "Negative creatures" tells us that these "evil spirits" are nothing more than elementals created by our own negative thoughts and fears. Once you stop to give them energy through negativity and fear, and send them to the light, they will seize to exist. We create everything with our thoughts as thoughts are energy. These elementals may cause illnesses, mental disorders and depression. We may also choose illnesses and hardships before our birth as a punishment for our evil deeds. We judge ourselves after death - there is no God who judges us - but we can also save ourselves from bad karma by forgiving ourselves and those who have hurt us. But the forgiveness must be sincere and complete. And the judgement is always just and objective.

So it's best to always choose the most positive alternative, no matter what happens in life. The highest goal we can achieve on Earth is to control our thoughts completely - no fear, no doubt, only positive thoughts. This is the highest spiritual level we can reach on this planet.

Tehotuotanto ja roskaruoka - Food industry

Kaikkien amerikkalaisten tulisi katsoa dokumentti Food Inc. - ja suomalaistenkin, koska monikansalliset yhtiöt ja tehotuotanto tunkevat lonkeroitaan Suomeenkin. Ruoantuotanto on nykyään insinöörien hommaa ja maissi- ja soijajalosteita tungetaan joka elintarvikkeeseen. Ja Monsanto käytännössä omistaa soijan ja operoi kuin salainen palvelu, joka pitää viljelijöitä orjinaan. Eläimille syötetään antibiootteja, jotta ne kasvaisivat nopeammin ja kaloillekin syötetään maissia, koska se on halpaa ja tehokasta! Oli kauheaa katsella tipuja liukuhihnalla ja vammaisiksi jalostettuja kanoja saastaisessa lattiakanalassa. Eläimiä kohdellaan törkeästi, mutta niin kohdellaan työntekijöitäkin. Amerikassa suurin osa elintarviketyöläisistä on halpaa riistotyövoimaa. Lihassa on kolibakteereja, koska lehmät kahlaavat paskassa, mutta insinöörit ovat keksineet tappaa bakteerit ammoniakilla. Siitä huolimatta epidemiat lisääntyvät ja ihmisiä sairastuu ja kuolee. Suuryhtiöt sanelevat jopa lainsäädäntöä, joten tavallisilla kansalaisilla ja viljelijöillä ei ole mitään keinoja taistella vastaan. Oprah joutui käymään oikeutta 6 vuotta sen takia, että sanoi tv:ssä lopettaneensa hampurilaisten syönnin!

Jos minä asuisin Amerikassa, ostaisin vain luomutuotteita ja nekin mielellään suoraan tuottajilta huijauksen välttämiseksi. Dokumentissa oli onneksi toivon pilkettäkin, koska kuluttajat ovat alkaneet satsata luomuruokaan ja vaativat sitä marketeiltakin. Kuluttaminen on tehokkain keino vaikuttaa. Meidänkin perheessä ostetaan nykyään lähinnä luomua, vaikka se onkin kallista. Terveydestä ja ympäristön tulevaisuudesta olen kuitenkin valmis maksamaan - ja luomuruoka on huomattavasti tehotuotettua ruokaa maukkaampaa ja sisältää vähemmän lisäaineita. Vertaa vaikka luomuomenamehua ja Tropic-tiivistemehua. Eroa on kuin viinillä ja vedellä. Tai nuuhki, miten ihanalta luomuliha tuoksuu paistettaessa, kun teholihasta lemahtaa jo pakkausta avatessa mädäntyneen löyhkä. Ja minäkin olen monivuotinen kasvissyöjä.

Toinen mahtava dokumentti on Supersize Me, josta kaikki ovat varmaan jo kuulleet. Siinä Morgan Spurlock syö itsensä hengenvaaraan elämällä kuukauden McDonaldsin aterioilla. Meidänkin perhe herkuttelee välillä roskaruoalla, mutta valitsen mieluummin Hesburgerin kuin Mäkkärin huijausateriat. Mäkkärin sämpylät ovat hampaisiin liimautuvaa höttöä, salaattia ei ole hampurilaisten välissä kuin muutama kalpea repale (jos ollenkaan) ja "salaatit" ovat pelkkää silputtua kaalia, johon on heitetty pari porkkanasuikaletta näön vuoksi. Ranskalaisetkin maistuvat kammottavilta. How do they do it? Olen itse ollut opiskeluaikoina Hesessä töissä, joten tiedän, että siellä ainakin valmistetaan laatua - vaikka samalla riistetään työntekijöitä. Ei yksi Hesburgerin ateria silloin tällöin tapa, mutta onhan itse tehty salaatti tai hampurilainen kuin toisesta universumista.

Every American should watch this document - it's the inconvenient truth about food production. If I were in America I would only buy food from organic stores as the regular food seems to be full of antibiotics, chemicals and bacteria and is so severely processed that you can hardly call it food anymore. It's made by engineers instead of farmers and cooks - and the farmers and workers are being enslaved by Monsanto and other multinational corporations.

Another excellent document was Supersize Me which everyone has probably heard of. I do eat junk food every now and then but never McDonalds. We have a smaller company called Hesburger in Finland and it's much better quality than McDonalds (I know because I've worked there as a student). Their burgers and salads actually taste like food and not like something that will ruin your liver.

Jooga ja kamppailulajit - Yoga and martial arts

Mahtavassa Kill Arman -ohjelmasarjassa vierailtiin tänään shaolin-munkkien luona. Munkkien askeettinen ja kurinalainen elämä teki minuun niin suuren vaikutuksen, että otin jooga-dvd:n vihdoin esille ja joogasin ensimmäistä kertaa elämässäni. Tähän asti olin kuvitellut, ettei jooga sovi minulle, mutta se olikin yllättävän tehokasta ja samalla rauhoittavaa.

Shaolin-munkit harjoittavat kamppailulajeja ja heidän elämänsä muodostuu mietiskelystä, opiskelusta ja rankasta harjoittelusta. Shaolin-koulun orpolapset vaikuttivat todella onnellisilta ja tasapainoisilta, ja saivat länsimaisen ihmisen yltäkylläisen elämän näyttämään lähinnä naurettavalta. Nuorin oppilaista oli kolmevuotias ja hänkin taisteli paremmin kuin Arman.

Arman vierailee Pietarin katulasten luona

Arvostukseni Armania kohtaan nousi huippulukemiin ohjelman myötä! - Arman himself has made a impression on me with his magnificent show. This guy isn't aftraid of challenges.

Shaolin-koulun oppilaita. - Shaolin students.

I watched a program about shaolin monks today and it made such an impression on me that I tried yoga for the first time in my life. Shaolin monks do kung fu and other martial arts but yoga is enough for me at the moment while I'm still ill. I was surprised how efficient and relaxing it is. It it totally different from any other workout as there is a spiritual aspect involved.

I was really impressed by the ascetic and disciplined life of the shaolin students. They were orphans but they all seemed happy and content and self-assured - and made the western materialistic way of life seem ridiculous. The youngest of the pupils was three years old and he was already a better fighter than Arman who hosts the show. Arman is a Finnish-Iranian tailor and fashion guru who travels in his show to exotic martial arts schools and gets his ass kicked. What a great show!

Arman visiting homeless children in St. Petersburg

Kemikaalit ja home - Chemicals and mould

Hesarissa oli juttu kemikaalien vaaroista ja suurin uhka tällä hetkellä näyttävät olevan uudet myrkyt ja yhteisvaikutukset, vaikka vanhatkaan kemikaalit, kuten dioksiini, eivät ole vielä väistyneet ympäristöstä.

Ympäristömyrkkyjen yhteisvaikutukset

Tällä hetkellä EU:ssa on käytössä noin 20 000 kemikaalia, joiden turvallisuutta tutkitaan, mutta yhteisvaikutuksia tai pitkäaikaisvaikutuksia ei kukaan tunne. Lisäksi kemikaalit testataan joko pieneliöillä, kaloilla tai rotilla, joten vaikutukset ihmisiin ovat arvailujen varassa. Rotat pärjäävät ympäristössä hyvin, koska kaikki kemikaalit on todettu niille turvallisiksi. Kemikaalien välttäminen on tavalliselle kuluttajalle todella vaikeaa, mutta itse ainakin yritän ostaa luomua ja välttää vahvoja pesuaineita. Toisaalta jo tavallisessa kosteusvoiteessakin on ihon läpi imeytyviä aineita, joilla voi pitkässä käytössä olla haitallisia vaikutuksia, ja ihmisten herkkyyserot voivat olla 10 000-kertaisia. Lisänä tulevat vielä luonnon omat toksiinit, joten elimistö joutuu melkoisen kuormituksen kohteeksi elämänsä aikana.

Olen miettinyt myös sitä, kuinka paljon homealtistus on vaikuttanut sairastumiseeni. Kävin lapsena vuosikausia homekoulua, opiskelin ja työskentelin monta vuotta homeisessa yliopistossa ja asuin uudessa rivitalossa, jonka alta paljastui uima-allas ja rottien maanalainen armeija. Talo olisi pitänyt purkaa, mutta sen sijaan tehtiin uusi salaojitus ja pintaremontti - home jäi rakenteisiin.

Puolet Suomen taloista homeessa

Hometaloissa supermyrkkyjä

There are over 20 000 chemicals currently in use in EU which are being tested at the moment but no one knows their joint effects or long-term effects. And no one knows for sure how they will affect humans as they are mostly tested on micro-organisms, fish and rats. Rats are doing incredibly well in the environment as most of the chemicals are safe for them. It's difficult for an ordinary consumer to avoid all the chemicals as there are more and more manufactured every day. You can always try to buy organic food and avoid strong cleansing agents but even a simple moisturizer might be harmful in the long run. In addition to artificial chemicals there are nature's own toxins which might cause allergies and other problems so the body has to tolerate a great deal of stress thoughout its life.

I've also wondered about the effect of mould toxins on my health as recent studies have shown that moulds contain supertoxins which are found in severe food poisonings and even in chemical weapons. I used to go to a mouldy school as a child, I studied and worked for many years in a mouldy university and also lived in a new house which turned out to be a haven for rats and mould. Half of the houses in Finland have a moisture problem! I guess we'd be healthier living in tents, eating berries and rabbits like in the good old hunter-gatherer days.

Mould toxins affect the immune system

Lisäaineet - Food additives

Ruuan lisäaineista varoitellaan välillä liikaakin, koska kaikki lisäaineet eivät suinkaan ole haitallisia tai keinotekoisia. Kannattaa kuitenkin tarkistaa usein käyttämistään tuotteista E-koodien sisältö, koska herkille ihmisille tietyt aineet voivat aiheuttaa oireita jo pieninä määrinä. Aspartaamista ja natriumglutamaatista on kohistu eniten, ja itse ainakin vältän aspartaamia, koska tutkimustulokset ovat olleet ristiriitaisia ja melko huolestuttavia. En käytä kevyttuotteita enää ollenkaan, enkä ole huomannut lihovani - olen päinvastoin laihtunut sen jälkeen, kun aloin syödä mahdollisimman luonnonmukaista ruokaa. Mieluiten makeutan ruuat itse hunajalla tai hedelmillä. Ja vähärasvaisten tuotteiden sijaan käytän voita ja kasviöljyjä - kohtuullisesti tietenkin.

Natriumglutamaattia syntyy elimistössä luonnostaan, mutta keinotekoisen glutamaatin on havaittu aiheuttavan oireita herkille ihmisille, etenkin astmaatikoille. Helpointa on valita sellaisia tuotteita, jotka eivät sisällä epäilyttäviä lisäaineita ja valmistajalle tai kauppiaalle voi valittaa sähköpostitse, jos vaikkapa mehukeittoa ei ole saatavilla ilman keinotekoisia makeutusaineita.

E-koodiluettelo

Aspartaami

Evira aspartaamista

Aspartaamin haittoja

Natriumglutamaatti

Raw sugar

Real butter

Some food additives can be harmful even in small quantities to sensitive people but not all are dangerous or unnatural. You can always check the content of your favourite products from the E-code list. Personally I would avoid aspartame as there are so many alarming study results.

I also try to avoid all artificially sweetened or low-fat products and this has not made me fat or ill. On the contrary, I've felt better and lost weight after I started eating as natural food as possible and reduced the use of carbohydrates.

Allergiat - Allergies

Aamun lehdessä professori Tari Haahtela varoittaa, että astman ja allergioiden yleistyminen liittyy luonnon monimuotoisuuden vähenemiseen ja liian puhtaaseen ruokaan ja elinympäristöön. Lasten pitäisi saada möyriä mullassa, leikkiä metsissä ja pelloilla, olla tekemisissä kotieläinten kanssa ja kodin lattiatkin pitäisi lakaista mieluummin luudalla kuin imurilla. Elimistön pitäisi saada tottua vieraisiin mikrobeihin, jotta immuunipuolustus kehittyisi normaalisti.

Haahtelan mukaan sekä astma, allergiat, diabetes että keliakia voisivat vähentyä ennaltaehkäisevällä siedätyshoidolla. Keliakiaan ja diabetekseen vaikuttaa varmasti myös ruokavalion koostumus, ei pelkkä ruuan puhtaus. Olen aikaisemmin kirjoittanut viljojen ja papujen lektiineistä, joiden on huomattu vaurioittavan suoliston immuunipuolustusta. Toisin sanoen ruokavaliossa pitäisi palata menneisyyteen sekä ruuan koostumuksen että puhtauden suhteen - aikaan ennen viljatuotteiden ja prosessoitujen elintarvikkeiden runsasta käyttöä, jolloin ruoka ei ollut kaupan hyllyllä puhtaaksi pestynä tai pastöroituna, suoja-aineilla käsiteltynä.

Sekä Tari Haahtelan suositukset että autoimmuunisairauksien hoidossa käytetty vähähiilihydraattinen ruokavalio vievät meidät takaisin kivikauteen - myönteisessä mielessä. Kivikautinen ruokavalio tuntuu auttavan melkein mihin tahansa vaivaan, joten sitä olisi syytä tutkia tarkemmin.

Eating mud.

In the morning paper an allergy professor explained how asthma, allergies, celiac disease and even diabetes are increasing because of too clean environment and food. Children don't play in the mud or woods anymore, nor with domestic animals, and our houses are way too clean. Also the food is cleansed and processed so that there's nothing left of the original bacteria.

I would add that also the content of our current diet may affect our immune system - I've talked about lectins in cereals and beans and other foods that we didn't use so much before modern agriculture. All this leads back to the diet of the stone age - paleodiet. It seems to be working for so many different health problems that it's definitely worth studying.

Autoimmuunisairaudet - Autoimmune diseases

Lisää ohjeita suoliston hyvinvointiin ja psykoneuroimmunologi Maelan Fontesin selitys suolistotulehdusten ja autoimmuunisairauksien mekanismista.

Nämä ohjeet ovat hyödyllisiä myös terveille, koska suolisto-ongelmat ovat hyvin yleisiä ja lisäksi suoliston herkistyminen voi aiheuttaa oireita muualla elimistössä (kuten pitkittyneitä infektioita, hermosto-oireita, esim. migreeniä), vaikka mitään vatsavaivoja ei olisikaan. Suoliston immuunipuolustuksen heikentyminen vaikuttaa myös monien vakavien sairauksien syntyyn (diabetes, reuma, fibromyalgia, MS-tauti). Maelan Fontes luettelee aineita, joiden tiedetään lisäävän suoliston läpäisevyyttä eli vioittavan suolen pintaa.

Antioksidanttiklinikalta saatuja ohjeita:

Nauti lisäravinteina maitohappobakteereja, Möllerin kalanmaksaöljyä liuoksena, monivitamiinia ja ubiqinonia.

Jos vatsa oireilee, ruokavaliosta tulisi poistaa gluteeni, maito, sokeri, vehnäjauhot, punainen liha, lisäaineet, limsat, karkit, makeutusaineet ym.

Suositeltuja ruokia ovat kala, kana, muna, kasvissosekeitot, täysjyväriisi, hirssi, tattari, (kaura) ja hapanmaitotuotteet.

Jos suolisto on herkistynyt nimenomaan viljoille, gluteenittomat viljatkaan eivät ehkä sovi. Viljojen lektiinit vahingoittavat suoliston limakalvoa hitaasti ja huomaamatta.

Psykoneuroimmunologi Maelan Fontesin selitys suolistotulehduksille ja luettelo haitallisista aineista:

Lyhyesti: Perinnöllinen herkkyys ja tietyt ruoka-aineet voivat lisätä suoliston läpäisevyyttä, jolloin bakteerien ja ruuan proteiineja (antigeenejä) pääsee helpommin suolen verenkiertoon. T-solut hyökkäävät niitä vastaan ja voivat lopulta hyökätä myös elimistön omia soluja vastaan (autoimmuunisairaus). Suolen läpäisevyyttä voi vähentää välttämällä ruoka-aineita, jotka aiheuttavat sitä:

- viljat (lektiini ja gliadiini)
- pavut, soija ja maapähkinät (lektiini ja saponiini)
- tomaatti (lektiini)
- peruna (lektiini ja saponiini)
- chili (kapsaisiini)
- kvinoa (saponiini)
- amarantti (saponiini)
- muna (lysotsyymi)
- alfalfa (saponiini)
- alkoholi

Myös maitotuotteet ja kasviöljyt vaikuttavat haitallisesti immuunijärjestelmään.

I will be posting more about intestinal health and nutrition as I've always been interested in it. Damages usually remain hidden for a long time until some threshold is reached. Intestinal sensitivity may also cause symptoms elsewhere in the body, like recurrent flus or nerve symptoms, and eventually serious illnesses like diabetes, colitis, arthritis etc.

Below a psychoneuroimmunologist Maelan Fontes explains how an intestinal infection or autoimmune disease develops and lists foods that you should avoid if you suspect intestinal sensitivity:

- Inflammatory bowel disease patients usually do very well with The Paleo Diet, as nutrients are one of the main environmental triggers of this condition. In autoimmune disease the immune system mounts an attack against its own tissues - in this case the cells lining the intestine.
      
- For an autoimmune disease to occur we need a genetic predisposition and an environmental trigger. The genetic predisposition depends on genes coding for the Human Leukocyte Antigen (HLA) system. One of the environmental triggers may be nutrition, besides infections, geography (vitamin D deficiency), physical trauma or vaccination.
      
- One of the key points in this process is increased intestinal permeability. This means that the gut barrier allows increased passage of bacterial or food proteins (antigens) into peripheral circulation, skipping a process known as oral tolerance. Once antigens come in contact with the immune system located in the gut associated lymphoid tissue, they may elicit a T-cell mediated immune response against those antigens.
      
- If the molecular structure of the dietary or bacterial antigens is similar to that of the HLA system (part of the immune system representing cellular mechanisms), chances are that a cross reaction between foreign antigens and self antigens (produced by T-cells) occur. This is termed molecular mimicry, and leads to self injury by the adaptive immune system.
      
- Hence, decreasing intestinal permeability is one of the treatment targets. There are several nutrients known to increase intestinal permeability that you may want to avoid, at least until symptoms subside. Here is a list, with the noxious substances in parentheses:
      
- Cereal grains (lectins and gliadin)
- Legumes, including soya and peanuts (lectins and saponins)
- Tomato (tomato lectin and alpha-tomatin)
- Potato (lectins and saponins)
- Chili (capsaicin)
- Quinoa (saponins)
- Egg white (lysozyme)
- Alfalfa sprouts (saponins)
- Amaranth (saponins)
- Alcohol
      
Dairy products and vegetable oils also have deleterious effects upon your immune system.

Viljojen ja soijan haitat - Truth about cereals and soy

Meitä kehotetaan syömään runsaasti kokojyväviljoja ja soijaa markkinoidaan terveysruokana, mutta viime aikoina on alettu yhä enemmän puhua viljojen ja papujen lektiineistä, joista monet ovat ihmiselle myrkyllisiä ja voivat aiheuttaa esim. kudosvaurioita ja autoimmuunisairauksia. Myös maissi ja riisi sisältävät lektiinejä. Itse olen alkanut epäillä runsaan viljatuotteiden käytön vaikuttaneen suolistotulehdukseeni, koska olen sairastanut myös epilepsian ja aivokasvaimen, ja molempia on kehotettu hoitamaan vähähiilihydraattisella tai ketogeenisellä dieetillä. Kasvaimen aikoihin kävin uteliaisuudesta iirisanalyysissä ja ainoa ongelma, joka havaittiin, oli liiallinen sokerin käyttö. Olen aina elänyt terveesti, mutta paheeni on lapsuudesta asti ollut runsas viljatuotteiden ja makean syönti. Myös soijaa olen syönyt runsaasti jo vuosien ajan, koska en ole havainnut sen aiheuttavan mitään ongelmia. Mutta kudosvauriot voivat edetä huomaamatta pitkän ajan kuluessa ja vastan yksilöllisen sietorajan ylittyminen aiheuttaa vakavan sairauden.

Antti Heikkilän blogista löytyy lisää tietoa viljojen ja soijan haitoista. Hyppää kohtaan keliakia, jos veganismi uskontona ei kiinnosta sinua. Mielestäni Heikkilä suhtautuu liian jyrkästi veganismiin, mutta on totta, että vegaaniruokavaliolla on myös haitallisia vaikutuksia. Itse olen kala-kasvissyöjä ja kunnioitan vegaanien vakaumusta.

Aito Terveys -sivuilta löytyy runsaasti tietoa soijan haitoista. Soijatuotteet ovat voimakkaasti käsiteltyjä ja sisältävät useita myrkyllisiä aineita. Itse käytin aikaisemmin soijaa lähes päivittäin, nykyään en juuri ollenkaan.

Kivikautisilta ruokasivuilta löytyy yksityiskohtaista tietoa viljojen toksiineista ja niiden yhteydestä autoimmuunisairauksiin.

Vähähiilihydraattisen tai ketogeenisen dieetin kanssa on kuitenkin pysyttävä kohtuudessa. Jos syöt liikaa proteiineja, voit pahimmillaan aiheuttaa itsellesi kihdin tai reuman. Vähähiilihydraattisella dieetillä on siis syötävä runsaasti vihanneksia.

 Are we really that healthy?

All my health problems seem to be connected with cereals or carbohydrates. I've had epilepsy and brain tumour and both of them have been treated with low carb or ketogenic diet. Now I have colitis which is also possibly connected to lectins of cereals.

At Green Med Info you can find more information about lectins which may cause tissue damage and even autoimmune diseases.

At Soy Online you can find alarming information about soy which is marketed as health food even though it contains several toxins and is severely processed.

But low carb or ketogenic diet is also risky if you eat too much proteins. At worse you might cause yourself a gout or arthritis. So don't forget to eat those veggies!

Hiilihydraattien vaarat - Truth about carbohydrates

Nykyään jo monet suosivat vähähiilihydraattista ruokavaliota vastoin yleisiä suosituksia, koska kokemus on osoittanut sen olevan parasta terveydelle. Aiheesta on myös lukuisia tutkimuksia, joita esitellään laajasti ja kansantajuisesti kirjassa "Kivikautinen ruokavalio". Paleodieetti perustuu siihen, että ihminen on käyttänyt viljaa ravintonaan vasta niin lyhyen aikaa (Pohjolassa kyse on vain sadoista vuosista), että elimistö ei ole ehtinyt sopeutua siihen ja seuraukset alkavat näkyä elintasosairauksina, joiden syynä on tähän asti pidetty rasvoja ja puhtaita sokereita. Mutta myös täysjyväviljat ovat elimistölle melko vieraita aineita. Viljoissa, kuten pavuissakin, on lektiinejä eli kasvinsyöjiä vastaan kehitettyjä myrkkyjä, joihin ihmiselimistö ei ole varautunut. Lisäksi viljojen gluteeni ja pitkäketjuisten hiilihydraattien hajotus rasittavat suolistoa ja voivat vähitellen aiheuttaa kudosvaurioita. Itse sain vähän aikaa sitten täysin yllättäen suolistotulehduksen, jonka epäilen osittain johtuvan runsaasta hiilihydraattien käytöstä. Toiset ihmiset ovat herkempiä hiilihydraateille ja sairastuvat ennen pitkää keliakiaan tai muihin autoimmuunisairauksiin.

Runsas hiilihydraattien käyttö edistää myös lihomista, koska elimistön mekanismi on sellainen, että insuliinin erittyessä rasva alkaa varastoitua ja myös sokerit ja proteiinit varastoituvat rasvoina. Mitä enemmän ja säännöllisemmin syöt hiilihydraatteja, sitä enemmän elimistöösi kertyy rasvaa. Runsas hiilihydraattien kulutus voi johtaa jopa rasvamaksaan ja diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit ovat yhteydessä nimenomaan hiilihydraatteihin, eivät luonnollisiin rasvoihin.

Kivikauden ruokavaliossa suositaan luonnonmukaista ja vähän käsiteltyä kasvis-, proteiini- ja rasvapitoista ruokaa eli käytännössä kasviksia, marjoja, sieniä, lihaa, kalaa, munaa, voita, öljyjä, pähkinöitä ja hapanmaitotuotteita. Hedelmiä ja tärkkelyspitoisia kasviksia, kuten perunaa, riisiä ja juureksia käytetään niukemmin. Viljatuotteet voi halutessaan jättää kokonaan pois ja sen seurauksena ruokavalio muuttuu myös monipuolisemmaksi.

Kasvissyöjille ja varsinkin vegaaneille tällainen ruokavalio voi tuottaa ongelmia, koska papuja, soijaa ja viljatuotteita ei saisi käyttää juuri ollenkaan. Itse syön kalaa ja luomumunia sekä jugurttia, joten ruokavalio sopii minulle mainiosti - varsinkin, kun epäilen terveysongelmieni johtuvan liiallisesta sokerin ja viljatuotteiden käytöstä. Keittokirjasta löytyy runsaasti ohjeita, joita voi soveltaa omiin tarkoituksiinsa.

Lopuksi on kuitenkin todettava, että kivikauden ihmiset kuolivat melko nuorina eli 30-40-vuotiaina, mutta suurimpana syynä siihen olivat tartuntataudit ja onnettomuudet - ja keliakia, diabetes ja allergiat lisääntyvät nykyään jo hyvin nuorilla ihmisillä. Kivikauden sairauksista ei tiedetä, mutta ainakin kokemus on osoittanut, että kivikauden ruokavaliolla nykyajan ihminenkin voi paremmin.

This is a Finnish book about paleodiet and an accompanying cook book. Here you can find English books about paleodiet and lots of information. Paleodiet is based on the fact that people have been using carbohydrates, especially cereals, and processed food for a very short time so our bodies are not yet adapted to them - and probably never will be. The results are weight problems and lifestyle diseases like coronary and autoimmune diseases, allergies and diabetes and even cancer.

Cereals and also beans contain lectins as protection against herbivores and they might also be the cause of human health problems in addition to gluten of cereals. Also milk, margarines and all processed food can be harmful even though the symptoms are hard to notice until the body can no longer tolerate the stress. So you should reduce both the consumption of cereals and beans and try to eat vegetables, berries, mushrooms, meat, fish, eggs, butter, oil, yoghurt and nuts and choose as much organic and natural products as possible. This also helps you to lose weight in a natural and healthy way without having to starve yourself or exercise like a professional athlete. Exercise is good but few people have the time and energy to burn all the sugar and fat they've gathered by eating plenty of carbs.

This diet might be difficult for vegetarians and vegans as you shouldn't eat much beans, soy or cereals but you can at least try to reduce the amount of cereals and soy and replace them with other vegetables. 

Even though the average lifespan of a stone age human was 30 to 40 years they mostly died from infections and accidents - whereas diabetes, allergies and celiac disease are very common among young people too in these days. And experience has proved that paleodiet helps to tackle many health problems of today.

Totuus ruuasta - Truth about food

Sven-Olof Jakobssonin "Kunnon salat" valittiin vuoden rajatietokirjaksi, mutta rajatiedon sijaan siinä on tutkimuksiin perustuvaa asiaa ravitsemuksesta ja siitä, miten kuluttajia huijataan. Nykyään suositellaan vähärasvaista ja runsashiilihydraattista ruokavaliota, mutta lihavuus ja sairaudet sen kuin lisääntyvät. Onneksi ihmiset alkavat jo itse havahtua siihen, että jotain on pielessä ja alkavat vaatia kauppoihin normaalirasvaisia tuotteita käsiteltyjen kevyttuotteiden sijaan sekä luomu- ja lähiruokaa. Ravinnon suurimpia ongelmia tällä hetkellä ovat kemikaalien runsaus ja voimakas käsittely, jolla pilataan ruoka-aineiden ravintoarvo.

Erityisesti kirja kiinnittää huomiota hiilihydraatteihin, koska vastoin kaikkia suosituksia hiilihydraattien on useissa tutkimuksissa ja kokemuksen myötä havaittu aiheuttavan elintasosairauksia ja niitä pidetään jopa pahempana syyllisenä sydän- ja verisuonitauteihin kuin rasvaa. Luonnollinen rasva eli voi ja kylmäpuristettu kasviöljy tai esim. pähkinöissä ja lihassa tai kalassa oleva rasva ei olekaan niin haitallista terveydelle kuin tähän asti on luultu. Päinvastoin teollisesti käsitellyt transrasvat eli kevytlevitteet ovat haitaksi elimistölle, ja itse olenkin jo korvannut margariinin voin ja kasviöljyn sekoituksella. Margariinien valmistuksessa käytetään mm. heksaania, jota löytyy myös valmiista margariinista monien muiden haitallisten aineiden lisäksi.

Kirjassa on valtavasti uutta ja hätkähdyttävääkin tietoa ravinnosta, esim. soijasta, jota markkinoidaan terveystuotteena, mutta joka sisältää monia elimistölle haitallisia aineita ja jota on käsitelty niin rajusti, että alkuperäisestä soijapavusta ei ole juuri mitään jäljellä. Myös geeniteknologiaan ja koululääketieteeseen otetaan terveen kriittinen kanta. Luontaislääkintä perustuu siihen, että elimistöllä itsellään on voima ja keinot parantua, jos siihen vain annetaan mahdollisuus terveellisen, luonnonmukaisen ravinnon ja levon avulla. Itse en missään nimessä väheksy koululääketiedettä, koska se on pelastanut henkeni jo parikin kertaa, mutta olisinko tarvinnut lääketieteen apua, jos olisin osannut ravita ja hoitaa itseäni oikein? Tai jos olisin välttynyt ympäristömyrkyiltä? Lääketiede hoitaa oireita, mutta oireiden syihin on ihmisen pureuduttava itse, ja ravinto on ainoa tapa antaa elimistölle sopivia rakennusaineita ja samalla vähentää haitallisten aineiden kuormaa.

Suosittelen kirjaa ihan kaikille, vaikka sen kirjoitusasu onkin hieman huono kirjoittajan ruotsinkielisyydestä johtuen. Muoto ei kuitenkaan missään nimessä haittaa sisältöä ja kirjoitusvirheet on helppo antaa anteeksi, koska Jakobsson on selvästi laajasti perehtynyt aiheeseensa. Jäin kaipaamaan kuitenkin kunnollisia lähdeviittauksia ja laajempaa lähdeluetteloa.

Lisää tietoa löytyy postista "Vähähiilihydraattinen ruokavalio".

Samannäköisiä piikikkäitä punasoluja löytyi verestäni pH-verianalyysissä. - These same kind of spiky cells were found in my blood in a pH blood analysis.

This is a Finnish book about the secrets behind food and medicine industry. I'm sure you can find similar books in English. The book contains many astonishing facts about our current nutrition which is not nearly as healthy as we think. There may be a lot of choices in the grocery store but most of them are filled with chemicals or are very low in essential nutrients or are so aggressively processed that there's hardly anything left of the original foodstuff.

Basically what you need to do is reduce the use of carbohydrates, especially cereals, as according to recent studies they are the real reason for lifestyle diseases like coronary diseases, autoimmune syndromes and diabetes. You also need to stop using margarines by replacing them with natural butter and virgin oils. Avoiding all processed or genetically manipulated food in essential and you should try to choose as much organic and natural products as possible. You can find more information in my post "Low carb diet".

Vähähiilihydraattinen ruokavalio - Low carb diet

Tänään on hyvä päivä muuttaa koko elämä: 1.1.11 - mahtava päivämäärä!

Ruokavalio vaikuttaa kaikkeen, sekä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin, ja minun on pakko muuttaa ruokavaliotani, jotta suolistotulehdus parantuisi. Minullakaan ei ennen sairastumista ollut minkäänlaisia vatsaoireita, joten vakava sairaus voi yllättää kenet tahansa. Kymmenen vuotta sitten sain aivokasvaimen, vaikka olin aina elänyt terveesti. Itse kärsin ennen suolistotulehdusta ainoastaan pitkittyneistä infektioista ja väsymyksestä eli immuunipuolustukseni oli selkeästi heikentynyt. Ainoa ruokavalioon liittyvä ongelma, minkä keksin, on liian runsas hiilihydraattien ja sokerien syönti.

 Luomukasviksia

Valitettavasti lääkärit eivät tiedä syytä eivätkä parannuskeinoa sairauteen, mutta se on yleinen elintasosairaus, joten on aivan selvää, että ruokavalio vaikuttaa siihen. Olenkin viime viikkoina perehtynyt uudestaan ravitsemukseen ja yrittänyt kehitellä itselleni sopivaa ruokavaliota. Yksi vaihtoehto on SCD-dieetti, mutta se on hyvin rajoittava ja hankala toteuttaa. SCD-dieetti muistuttaa kuitenkin vähähiilihydraattista ruokavaliota (VHH) sillä erotuksella, että myös monet maitotuotteet ovat SCD:ssä kiellettyjä. Molemmat muistuttavat  myös kivikautista ruokavaliota, johon ihmisen elimistö on pitkän ajan kuluessa sopeutunut sekä pH-dieettiä, jossa pyritään vähentämään elimistön happamoitumista. Olen aikaisemmin syönyt myös elävää ravintoa ja suosittelen yhdistämään sitäkin mahdollisimman paljon vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Pitemmittä puheitta kerään tähän ohjeita niille, jotka haluavat noudattaa terveellisempää ruokavaliota, pudottaa painoa ja samalla ehkäistä mahdollisten vakavien sairauksien syntymistä. Moni ihminen ei ajattele sitä, että suolisto vaikuttaa ravinnon imeytymisen lisäksi immuunipuolustukseen ja hermostoon. Suolistossa muhii monen sairauden alku, mutta sitä hoitamalla on myös mahdollista parantua.

 Voita

Lisää tietoa löytyy myös seuraavista kirjoista:

Sven-Olof Jakobsson: Kunnon salat
Heljä Suuronen-Geib: Kivikautinen ruokavalio
Heljä Suuronen-Geib: Kivikautinen keittokirja
Robert O. Young: pH-tasapaino avuksi painonhallintaan
Robert O. Young: pH-tasapaino diabeetikoille
Elsa Ervamaa: Elävä ravinto
Paula Heinonen: Hiivaongelmat - suoliston merkitys terveydelle
Paula Heinonen: Satumaista voimaa arkeen
Paula Heinonen: Vihdoinkin hyvä olo

Ja Antti Heikkilän nettisivuilta.

• jätä pois sokeri, vähennä hiilihydraatteja, syö vain täysjyväviljaa
• kokeile, oletko herkkä gluteenille (ruis,vehnä, ohra, kaura) ja käytä esim. täysjyväriisiä, hirssiä ja tattaria
• allergisoiva aine pitäisi poistaa ruokavaliosta kokonaan 3 kuukaudeksi ja vasta sitten kokeilla varovasti uudestaan (yleensä allerginen reaktio näkyy lämmönnousuna ja pulssin tihentymisenä - vatsavaivat voivat alkaa vasta myöhemmin)
• kokeile, oletko allerginen maidolle (gluteeni-allergia voi herkistää myös maidolle) eli jätä pois kaikki maitotuotteet
• vähennä maitotuotteita, koska aikuinen ihminen ei tarvitse lehmänmaitoa (kalkkia saa kalanrasvasta, siemenistä, pähkinöistä, pavuista, vihreistä lehtivihanneksista, hedelmistä ja esim. ruusunmarjoista)
• käytä maitotuotteista vain hapatettuja eli esim. luomujugurttia
• suosi luomua ja käsittelemätöntä - vältä liiallista hedelmien syöntiä, raakoina poimituissa hedelmissä ei edes ole tarpeeksi vitamiineja
• korvaa kevytlevitteet voilla ja kylmäpuristetuilla öljyillä (teolliset transrasvat ovat haitallisia, hiilihydraatit lihottavat enemmän kuin luonnolliset rasvat)
• voit tehdä levitettä sekoittamalla 100g voita, 1 dl kylmäpuristettua öjyä ja 1/2 dl vettä (säilyy viikon)
• suosi oliivi- ja rapsiöljyä (omega-3) auringonkukka- ja rypsiöljyn (omega-6) sijasta
• juo runsaasti vettä (hanki vedensuodatin tai -puhdistin)
• syö paljon tuoretta, höyrytä tai keitä, paista kevyesti (jos suolisto ei kestä raakaravintoa, höyrytä)
• älä syö soijaa (vastoin yleistä käsitystä soijalla on monia haitallisia vaikutuksia ja soijatuotteita on rajusti käsitelty) (kasvissyöjien kannattaa siis vähentää soijankäyttöä, vaikka sitä terveystuotteena markkinoidaankin)
• syö papuja niukasti, koska aiheuttavat vatsavaivoja
• syö hedelmiä kohtuudella, vältä banaania (tärkkelystä, kemikaaleja) ja kuivattuja hedelmiä
• syö pähkinöitä ja siemeniä runsaasti, mutta pureskele hyvin tai liota (tai tee siemenpullia sekoittamalla siemeniä, misotahnaa ja yrttejä tehosekoittimessa ja pyörittämällä pullia)
• syö rasvaista kalaa, mutta vältä tehoviljeltyä (kirjolohta ja norjalaista "merilohta") ja Itämeren kalaa
• jos syöt lihaa, valitse luomua (muista, että kanat, kalkkunat ja siat kärsivät usein viimeistään kuljetus- ja teurastusvaiheessa, lehmiä kohdellaan paremmin - sikoja on mm. keitetty elävältä ja kalkkunoita sullotaan ahtaisiin häkkeihin pitkien kuljetusten ajaksi)

 Kalaa ja kasviksia

• syö luomumunia
• syö runsaasti luomuvihanneksia, juureksia ja marjoja (kalan tai lihan seuraksi riittävät vihannekset)
• vähennä mausteita, varsinkin valmiita maustesekoituksia
• älä käytä tavallista ruokasuolaa, vaan punertavaa kristallisuolaa (puhdistettu valkoinen ruokasuola on haitallista elimistölle, mutta raakasuola sisältää runsaasti tärkeitä mineraaleja)
• älä stressaa
• keskity syomiseen ja pureskeluun lehden luvun tai tv:n katsomisen sijasta, älä syö kiireessä
• syö vähemmän ja ravintoarvoltaan parempaa ruokaa
• vitamiinipillerit voi korvata esim. Chlorella-leväjauheella (lisäravinteita tarvitaan, koska maaperä on köyhtynyt tehoviljelyn seurauksena)
• luomu aloe vera -juoma hoitaa suolistoa (kaikille ei sovi)
• maitohappobakteerit auttavat terveen bakteerikannan palautumista
• sosekeitot, kasvismehut ja rauhoittavat yrttiteet ovat hyväksi kovia kokeneelle suolistolle
• sanomattakin on selvää, että alkoholi, kahvi, tumma tee, karkit, suklaa, sipsit, roskaruoka, E-koodeilla ja lisäaineilla kyllästetyt einekset, pullat, vanukkaat ja jäätelö pitää jättää pois (niitä ei edes tee mieli, kunhan ruokavalio on puhdistunut)
• myös kevyttuotteet on jätettävä pois
• liiku ja lepää

Siemeniä

Terveellinen syöminen on nykyään hankalaa, koska ympäristömme on myrkyttynyt ja köyhtynyt ja maataloudessa käytetään edelleen runsaasti kemikaaleja ja antibiootteja. Ihan käy kateeksi pupuja, jotka saavat metsässä rouskuttaa tuoretta, käsittelemätöntä ruohoa. Meidänkin salaateissamme on liikaa nitraattia. Mutta luomusalaatissa on huomattavasti vähemmän nitraattia kuin tehoviljellyssä.

Älä usko kaikkea, mitä markkinoijat tai ravitsemusasiantuntijat suosittelevat. Luomua kannattaa suosia jo senkin takia, ettei paholaisen yhtiö Monsanto pääse geenimuunnelluilla tuotteillaan ja täsmäkemikaaleillaan hallitsemaan koko maailman ruoantuotantoa. Monsanton kaltaiset yritykset eivät välitä mistään muusta kuin rahasta ja ihmisten orjuuttamisesta. Amerikkalaiset joutuvat jo popsimaan geenimuunneltua ruokaa mitään tietämättä, koska siellä rahan valta on voittanut terveen järjen.

Tässä ei ole kyseessä ainoastaan sinun hyvinvointisi, vaan koko maapallon tulevaisuus. Joten vaikuta valinnoillasi ja vaadi puhdasta, luonnonmukaista ruokaa.

Kristallisuolaa

I've been studying nutrition lately because of my intestinal infection, trying to find a suitable diet for myself. It seems that low carb organic diet is the best choice for everyone. I've gathered some instructions here for all those who want to remain in good health, feel energetic and avoid future illnesses. Carbs are actually the cause of many illnesses, not natural fat like we've been told. Cereals have been used for such a short period of time that we haven't properly adapted to them yet.

• don't use sugar, cut down carbohydrates like bread and pasta (use only wholegrain cereals)
•  try if you feel better using gluten-free cereals
• cut down dairy products as grown ups don't need cow milk (you can get calcium form fish, seeds, nuts, beans, lettuce and fruits)
•  use only sour milk products like yoghurt
•  try to choose as much organic products as possible
•  avoid ready-made food and additives
•  replace margarines with butter and virgin oil (margarines are harmful, natural butter is not and it does not make you fat - carbs do)
•  see above a recipe for home-made buttermix (carrot fish soup)
•  drink plenty of water
•  eat your veggies fresh, steam or boil them, fry only lightly
•  don't use too much soy products (they're not as healthy and natural as told)
•  don't use too much beans if they cause you stomach ache
•  don't eat too much fruits as they contain plenty of chemicals and sugar
•  eat plenty of nuts and seeds but chew them well
•  eat plenty of fish but avoid the species that contain a lot of chemicals or antibiotics
•  if you eat meat try to choose organic and those species who do not have to suffer so much (cows rather than pigs or poultry)
•  eat organic eggs
•  eat plenty of organic veggies and berries (combine fish or meat with veggies, not with cereals or potatoes)
•  don't spice too much
•  use only unpurified sea salt or crystal salt (purified table salt only contains harmful NaCl but crystal or rose salt contains over 80 different minerals)
•  don't stress
•  concentrate on eating, not on TV or a magazine
•  eat less but healthier food (you will feel less hungry)
•  most people need additional vitamins because of the low nutritional value of unorganic food products (you can also use algae like Chlorella)
•  aloe vera drink and lactic acid bacteria might also help you
•  avoid alcohol, coffee, strong tea, candy, chocolate, chips, junk food, ready-made meals, cakes, cookies, puddings and ice cream (after a while you won't even miss them)
•  stop using fat-free products (they are unnatural and natural fat is not bad for your health - even coronary diseases seem to be caused by carbs, not by fat)
•  exercise and rest
•  try to avoid genetically manipulated food (difficult in America unless you choose organic) as corporations like Monsanto are trying take over world's agricultural business, ruining farm lands and traditional crops - and people's health

Some links:
SCD diet
Low carb diet
Living food
pH diet
Paleo diet

Verianalyysi - Blood analysis

Kävin jokin aika sitten pH-verianalyysissä, jossa tarkastellaan mikroskoopilla veren koostumusta. Oma vereni näytti enimmäkseen puhtaalta ja terveeltä, mutta joukossa oli myös epämuodostuneita soluja ja kuonaa. Täysin terveessä veressä punasolut ovat tasaisen pyöreitä, liikkuvat vapaasti erillään eikä väliaineessa ole kuonaa.

I went to a pH blood analysis a while ago, a microscopic analysis of blood. My blood looked mostly clean but there were some deformed cells and junk among the healthy cells. In a perfect blood the red cells should be evenly round, moving freely among each other and there should be no junk in the fluid.

Punasoluissa on piikkejä, jotka johtuvat veren liiasta happamuudesta ja keskellä on sarveistunut solu. - The red blood cells have spikes due to the acidity of my blood and there's one horny cell in the middle. 

Enimmäkseen terveitä soluja, joukossa yksi piikikäs. - Mostly healthy cells and one spiky.

Valkosoluja ei terveessä veressä pitäisi olla ollenkaan, vaan niiden tulisi pysyä imusuonistossa. - There shouldn't be any white blood cells in healthy blood as they should remain in the lymphatic vessels.

Punasolut ovat ympäröineet kuonakertymän, joka on joko eläinproteiinia tai hiivaa. Minun tapauksessani luultavasti hiivaa, koska olen syönyt aivan liikaa hiilihydraatteja. - Junk surrounded by red blood cells, possibly animal protein or yeast. In my case it must be yeast as I've eaten way too much carbohydrates. 

Tervettä verta. -  Healthy blood.

Tervettä verta ja vähän kuonaa. - Healthy blood and some junk.

Olen aina elänyt terveesti, syön kala- ja kasvisruokaa, en juo enkä polta ja liikun kohtuullisesti, mutta viime vuosina minulla on ollut voimakasta stressiä. Kehon puhdistuksessa ja happamuuden vähentämisessä auttavat paasto, lepo, liikunta, vedenjuonti, tuore kasvisravinto, luomuruoka, merisuola, (viherjauheet ja pH-tipat), kasviöljyt ja etenkin iloinen mieli, koska stressi ja huoli lisäävät kehon happamuutta.

I've always eaten healthy vegetarian food or fish, I don't smoke or drink and I exercise enough but lately I've been having a lot of stress. The things that help you to detox and alkalize your body are fasting, resting, exercise, drinking a lot of water, eating raw vegetarian food and organic food, sea salt, (green powders and pH drops), vegetarian oils and most of all staying in a happy mood as worrying and stress increase the acidity of your body.

Anteeksianto II - Forgiveness II

Viime aikoina olen paljon miettinyt sitä, mikä olisi oikea tapa reagoida loukkauksiin. Minulla on eräs hyvin hankala sukulainen, jota en voi vältellä, ja toisinaan anteeksi antaminen tuntuu lähes mahdottomalta - etenkin, kun sitä joutuu harjoittamaan toistuvasti. Samoin blogiin tulee joskus epämiellyttäviä kommentteja, mutta onneksi harvoin. White Eagle toivoo, ettei henkisen kehityksen polulla oleva ihminen puolustautuisi, vaan mieluummin väistyisi tilanteesta. Mutta aina ei ole mahdollista väistyä.

Mielestäni jokaisella on oikeus korjata väärinkäsitykset tai perusteettomat syytökset, koska muuten arvostelija kuvittelee olevansa oikeassa ja ulkopuolisillekin voi jäädä väärä kuva. Lisäksi arvostelija kuvittelee, että hänellä on valtaa sinuun, jos annat hänen toistuvasti loukata itseäsi. Toisaalta joskus on parempi jättää loukkaukset omaan arvoonsa, koska reagointikin antaa toiselle valtaa.

Ehkä tärkeintä on tapa, jolla vastaat. On pysyttävä rauhallisena ja järkevänä, eikä saa alentua loukkaajan tasolle. Niin monilla ihmisillä on henkilökohtaisia ongelmia, joita he heijastavat muihin, ettet koskaan pääse heistä tyystin eroon. Viisainta on siis muuttaa omaa suhtautumista. Tämähän on itsestään selvää, mutta käytännössä sen toteuttaminen vaatii harjoitusta ja itsekuria. Ja ennen kaikkea myönteisyyttä, tilanteen yläpuolelle nousemista.

Zen

Lately I've been thinking about insults a lot and how to react to them. I have a close relative who is a very difficult person and tries to control me. Sometimes I also get unpleasant comments on my blog (rarely) and I prefer answering to them. But White Eagle says that you shouldn't defend yourself - just walk away. Well, sometimes you can't. I think you are entitled to correct misunderstandings and false accusations. But you must stay calm and reasonable, otherwise you will just lower yourself to the other person's level. And if someone tries to control you, don't let him or her invade your daily thoughts.

So many people have personal problems that you can't get rid of them completely. So it's best to change your attitude. Easier said than done. It requires a lot of practice and discipline. And most of all positivity and rising above the situation.

Oivallus - Epiphany

Eilen oivalsin jotain yksinkertaista ja yhtäkkiä taivaallinen rauha laskeutui ylleni. Mies ajoi autoa ja itse istuin vieressä myrkyllisistä ajatuksista kihisten. Sitten päätin kerrankin muuttaa todellisuuttani vain ajattelemalla positiivisesti. Mitä hyötyä on murehtimisesta ja negatiivisuuden lisäämisestä? Ei yhtään mitään. Päätin asennoitua elämääni niin, että olen tullut tänne vain vierailulle ja tarkoituksena on kokea erilaisia asioita ja saada aikaiseksi mahdollisimman paljon hyvää. Miksen siis vain nauttisi matkasta ja pyrkisi löytämään kaikesta jotain myönteistä? Henkiolennotkin kehottavat meitä iloitsemaan mahdollisimman paljon. Sillä siunaaman hetkellä kaikki ongelmani tuntuivat mitättömän pieniltä ja tunsin yhtäkkiä päässeeni jonkinlaiseen leijuvan tyyneyden tilaan. Kun pysähdyimme, edesmenneen koirani valkoinen karva leijaili auton uumenista syliini. Koirani kuoli lähes vuosikymmen sitten ja auto hankittiin toissa vuonna. Autossa ei ollut mitään sellaista, missä olisi vielä voinut lymytä koirani karvoja eikä niitä ollut löytynyt asunnostakaan enää vuosiin. Minusta se oli selvä merkki. Miehenikin tuli hyvälle tuulelle, kääntyi puoleeni ja pahoitteli sitä, että oli ollut omissa ajatuksissaan viime päivät. Kun pääsimme kotiin, huomasin netissä talon, josta olin kuukausi sitten haaveillut, mutta jonka en ikinä uskonut tulevan myyntiin. Sillä samalla hetkellä, kun muutin asennoitumistani, hyviä asioita alkoi tapahtua.

Yesterday I had a sudden epiphany while driving in the car. I was full of negative thoughts but then I suddenly decided to try positive thinking for a change. I realized that I was just visiting on this planet and I was meant to have all these experiences so I might as well just enjoy it. What good does worrying do? Absolutely nothing. At the same moment all my problems became meaningless and I felt I was in a state of boundless bliss. As we stopped my dog's curly hair suddenly floated into my lap. The dog had died many years ago and there was nothing in the fairly new car that could've contained his hair. I felt it was a sign. And then my husband turned to me and apologized for being so distracted in the last few days. And when we came home I noticed that the house I had admired had come for sale. At the same moment I changed my attitude, good things started to happen.

Chakrat - Chakras

Tässä on luotettavan oloinen chakratesti.
Täältä löytyvät chakrojen kuvaukset.

Here's a chakra test that seems pretty reliable.
And here are the descriptions of chakras.